También llamados “elevaciones de testículos”. Ejercicios en los que el músculo cremáster se pone bajo control voluntario y se fortalece. Debido a que la contracción de los testículos es el preludio del orgasmo eyaculatorio, hacerlo voluntariamente puede inducir una notable sensación de excitación en y alrededor de los testículos. Para realizar estos ejercicios, hay que empezar por identificar los músculos. Coloque su índice y pulgar suavemente alrededor de su escroto por encima de los testículos. Luego trate de dibujar los testículos. Tus dedos deben detectar un movimiento muy leve. Al principio involucrará tus músculos abdominales, pero con la práctica se puede aislar el cremáster en sí mismo y aumentar considerablemente la capacidad para contraer voluntariamente los testículos.