El proceso del cuerpo aprendiendo a controlar y responder a los Aneros a través de la práctica. Este puede ser un período corto o prolongado. Con el aumento del tono muscular y la capacidad de respuesta, uno puede tener un mayor control sobre los Aneros y, con eso, una mayor sensibilidad a este tipo de estimulación. Por ejemplo, no es raro que las sensaciones producidas por los Aneros evolucionen (a través del entrenamiento) con el tiempo; de tal manera que lo que antes era incómodo se vuelve altamente placentero.