Ejercicios musculares del piso pélvico que intentan trabajar subgrupos particulares del piso pélvico independientemente de los demás. El objetivo es obtener un control fino sobre la interacción de esos músculos en el contexto de las contracciones involuntarias, para amplificar el placer. Los ejemplos incluyen Kegels (PC), recto, esfínter anal y cremáster.